Uma revolucionária abordagem anti-dieta que se tornou uma referência sobre o assunto, com 500 mil exemplares vendidos.
Faça as pazes com a comida, liberte-se da dieta crônica e redescubra o prazer de comer.
 
"Um livro poderoso e empático para todos que estão cansados de viver no mundo dos alimentos proibidos e das dietas da moda." – Publishers Weekly
 
“Ao contrário das dietas, o processo do Comer Intuitivo é não linear e personalizado, com foco no bem-estar, não na perda de peso.” – The Huffington Post
 
Seu corpo tem a sabedoria de que você precisa. Escute-o e descubra a liberdade de ter uma relação saudável com a comida.
Revolucionário em sua abordagem antidieta e verdadeira referência no assunto, Comer intuitivo explica por que as dietas são prejudiciais e exploram modismos nutricionais que têm nos tornado cada vez menos saudáveis.
Especialistas em nutrição, Evelyn Tribole e Elyse Resch mostram que o caminho para estabelecer uma relação saudável com a comida é ouvir o próprio corpo e se reconectar com a sabedoria interna sobre alimentação.
Para isso, é preciso desaprender as regras impostas por sucessivas dietas – como contagem de calorias e proibição de certos alimentos – e reaprender a perceber os sinais naturais de fome e de saciedade.
Com sugestões fáceis de seguir e princípios ancorados em vasta pesquisa científica, este livro traz informações que vão ajudar você a:
• Encontrar satisfação em suas escolhas alimentares
• Perceber quando a comida está sendo usada para esconder uma dor emocional
• Prevenir ou curar as feridas causadas por transtornos alimentares
• Preservar a intuição inata das crianças em relação à alimentação
• Fazer as pazes com seu corpo e se libertar do estigma do peso
• Tornar-se um Comedor Intuitivo e redescobrir o prazer de comer
 
EVELYN TRIBOLE é nutricionista com mais de 20 anos de experiência, além de palestrante e autora de outros oito livros sobre alimentação e culinária. Atuou como especialista em nutrição no programa de TV Good Morning America e como porta-voz nacional da Associação Dietética Americana.

ELYSE RESCH é terapeuta nutricional com 40 anos de experiência, especialista em transtornos alimentares, Comer Intuitivo e Saúde em Todos os Tamanhos (HAES). Também realiza palestras, podcasts e treinamentos profissionais, além de ter presença ativa na mídia, promovendo a liberdade corporal por acreditar que todos os corpos merecem respeito.
 
Detalhes do produto
Editora ‏ : ‎ Editora Sextante
1ª edição (9 novembro 2021)
Idioma ‏ : ‎ Português do Brasil
Capa comum ‏ : ‎ 448 páginas
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-6555642322
Dimensões ‏ : ‎ 16 x 2.2 x 23 cm