Mais de 1 milhão de exemplares vendidos.
Pequenas mudanças, grandes resultados.
Apenas 6 minutos por dia, 6 dias por semana.
 
 
Construa hábitos saudáveis, desenvolva a gratidão, invista no seu crescimento pessoal e na vida que você sempre quis.
Este livro é muito mais do que um diário. Baseado nas últimas pesquisas da psicologia positiva e da neurociência, ele vai ajudar você a descobrir o que realmente importa e realizar seus objetivos.
Com uma abordagem eficaz, você cria mudanças positivas e incorpora hábitos poderosos no seu dia a dia.
Com orientações detalhadas, você aprende a aproveitar seu diário ao máximo para desenvolver a gratidão e a capacidade de enxergar o que há de bom à sua volta.
Concentrando-se no seu progresso, você retoma o controle sobre a sua vida e treina suas atitudes e seus padrões de pensamento para potencializar seu crescimento pessoal.
Dedicando apenas 6 minutos por dia, você adota uma prática consistente e sustentável que se encaixa em sua rotina e transforma a sua vida.
 
Dominik Spenst é formado em Administração de empresas. Depois de um grave acidente, ficou hospitalizado durante meses, e desenvolveu o então método dos 6 minutos por dia.
 
Detalhes do produto
Editora ‏ : ‎ Editora Sextante; 1ª edição (20 outubro 2022)
Idioma ‏ : ‎ Português do Brasil
Capa dura ‏ : ‎ 304 páginas
ISBN-10 ‏ : ‎ 6555644842
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-6555644845
Idade de leitura ‏ : ‎ 12 anos e acima
Dimensões ‏ : ‎ 14 x 2 x 21 cm