Embarque numa Jornada de Saúde Autêntica com "Os 4 Pilares da Saúde"
 
Permitam-me convidá-los para uma conversa. Não uma conversa sobre dietas da moda, rotinas impossíveis ou promessas vazias. Mas sim um diálogo franco e profundo sobre o que verdadeiramente sustenta o nosso bem-estar. O Vaidya Matheus Macêdo, o primeiro brasileiro a formar-se no Bacharelado em Medicina e Cirurgia Ayurveda na Índia e fundador do portal Vida Veda, apresenta-vos não um manual de regras, mas um mapa.
 
Em "Os 4 Pilares da Saúde", Matheus Macêdo faz uma pergunta simples, mas revolucionária: e se a saúde não fosse complicada? Partindo de uma provocação que recebeu — de que o Ayurveda era demasiado complexo —, ele destilou milénios de sabedoria em quatro fundamentos inegociáveis: o Sono, a Alimentação, o Movimento e o Silêncio.
 
Este livro é um ponto de viragem. Nele, descobrirá que não se trata de adicionar mais tarefas à sua vida, mas de transformar as que já são inevitáveis. Você já dorme, já come, já se mexe. A questão é: como o faz? Através de uma linguagem clara e acessível, o autor guia-o a transformar o sono numa ferramenta de regeneração, a alimentação na base de tecidos fortes, o movimento numa fonte de prazer e vitalidade, e o silêncio num caminho para o autoconhecimento e a presença.
 
Esqueça as restrições e os dogmas. A jornada proposta por Matheus Macêdo é sobre liberdade. Liberdade para entender as necessidades singulares do seu corpo e mente, e para nutri-los com inteligência e compaixão. É sobre construir, tijolo a tijolo, uma vida de energia, clareza e plenitude.
 
Se sente que é o momento de dar o primeiro passo para uma saúde duradoura, este livro é o seu companheiro ideal. Não é mais uma opinião, é um convite para relembrar a sua própria natureza.
 
Saúde é liberdade. Comece a sua viagem hoje.
 
Detalhes do produto
Editora ‏ : ‎ Academia
1ª edição (26 junho 2023)
Idioma ‏ : ‎ Português do Brasil
Capa comum ‏ : ‎ 208 páginas
ISBN-13 ‏ : ‎ 9788542222494
Dimensões ‏ : ‎ 16 x 1.2 x 23 cm